Massage chữa cận thị là một trong những phương pháp được khá nhiều người ưa chuộng trong thời gian gần đây. Nhưng thực hư của biện pháp này là như thế nào? Hãy cùng tham khảo thông qua bài viết dưới đây.
Cận thị là bệnh gì?
Bệnh cận thị là một tật khúc xạ ở Mắt Người bị cận thị có thể nhìn bình thường đối với những mục tiêu ở cự ly gần, nhưng không nhìn rõ đối với những mục tiêu ở cự ly xa nếu mắt không điều tiết.
Người bị cận thị là do giác mạc vồng quá hoặc do trục trước – sau của cầu mắt dài quá khiến cho hình ảnh không hội tụ đúng võng mạc như mắt bình thường mà lại hội tụ ở phía trước võng mạc, làm giảm thị lực.
Cận thị do nhiều nguyên nhân*
Nguyên nhân cận thị thường do sử dụng thị lực không thích đáng: Làm việc cự ly gần thời gian dài, khi xem sách với nguồn sáng không tốt, tư thế không ngay ngắn, hay do chế độ ăn uống ánh sáng không đủ, di truyền cũng sẽ dẫn đến bị cận thị.
Các động tác massage chữa cận thị
Động tác 1: Thư giãn và làm dịu đôi mắt
Xoa 2 lòng bàn tay vào nhau để làm ấm. Áp 2 lòng bàn tay vào 2 mắt vag giữ nguyên trong khoảng 10 giây. Lặp lại 3 lần.
Động tác 2: Làm giãn cơ mắt, chống mỏi mắt
Xoa 2 lòng bàn tay vào nhau để làm ấm.Đảo mắt theo chiều kim đồng hồ rồi lại đảo theo chiều ngược lại. Lặp lại 36 vòng.
Lưu ý: không nên đảo mắt quá nhanh, ưu tiên chất lượng hơn số lượng.
Động tác 3: Giúp máu lưu thông tốt hơn
Đặt tay vào lần lượt 4 điểm xung quanh mắt. Ở mỗi điểm, dừng lại và massage trong vòng 5 giây. Lặp lại 36 lần.
Bấm huyệt chữa cận thị
Bên cạnh thực hiện các động tác massage chữa cận thị ra thì bạn có thể bấm huyệt giúp giảm hạn chế bệnh cận thị.
Bấm huyệt chữa cận thị là phương pháp cực hiệu quả mà an toàn, chỉ với những động tác đơn giản xoa bóp bấm huyệt vùng mắt, quanh mắt và kiên trì điều trị trong một thời gian bạn có thể đẩy lùi căn bệnh này.
Khi bạn cảm thấy mắt mỏi, nhìn không rõ hãy xoa bóp huyệt đạo, nhắm mắt trong khoảng 2 – 3 phút để mắt được thư giãn.
Cách bấm huyệt chữa cận thị như sau:
Xoa vòng quanh hốc mắt lớn
Dùng hai ngón tay trỏ và giữa để cạnh nhau bắt đầu xoa từ đầu cung lông mày di chuyển về cuối cung lông mày, vòng xuống gò má, di chuyển về gốc mũi, trở lại đầu cung lông mày. Làm như vậy 10 vòng rồi quay ngược lại 10 vòng.
Xoa vòng quanh hốc mắt nhỏ
Dùng ngón trỏ và ngón giữa để cạnh nhau và bắt đầu xoa nhẹ từ dưới đầu cung lông mày, di chuyển dưới cung lông mày về đến đuôi mắt vòng qua dưới bờ mi dưới trở về gốc mũi, vòng lên gặp dưới đầu cung lông mày. Làm như vậy 10 vòng rồi làm ngược lại 10 vòng.
Động tác miết
Dùng 2 ngón tay cái đặt từ đầu trong cung lông mày miết theo bờ dưới cung lông mày ra đuôi mắt. Làm 10 lần.
Tiếp tục đặt 2 ngón cái bắt đầu từ khóe mắt, miết theo bờ dưới mi mắt ra đuôi mắt. Làm 10 lần.
Massage chữa cận thị có được không*
Day nhãn cầu
Bệnh nhân nhắm mắt, kỹ thuật viên đặt ngón tay trỏ lên mi mắt, day vòng tròn nhẹ nhàng 10 lần rồi day ngược trở lại 10 lần.
Bấm và day huyệt
Huyệt Phong trì: Phía sau gáy, dưới xương chẩm, nơi trũng, ấn vào có cảm giác rõ.
Huyệt Toản trúc: Chỗ lõm đầu trong lông mày.
Huyệt Tình minh: Chỗ lõm, cách góc trong mi mắt trên 2mm.
Huyệt Ti trúc không: Chỗ lõm đầu ngoài cung lông mày.
Huyệt Thừa khấp: Từ giữa mi mắt dưới đi xuống 7/10 đốt ngón tay ngón trỏ, huyệt nằm trên rãnh dưới ổ mắt.
Huyệt Dương bạch: Từ giữa điểm cung lông mày đo lên 1 đốt ngón tay trỏ.
Cuối cùng massage chữa cận thị vùng hốc mắt, lông mày, xoa theo chiều từ đầu cung lông mày tới cuối cung lông mày, làm liên tục 5 – 10 lần.
