Uống sữa tươi có tăng vòng 1 không chính là câu hỏi được rất nhiều chị em quan tâm. Để trả lời cho câu hỏi này, mời bạn tham khảo thông tin qua bài viết dưới đây.
Công dụng của sữa trong việc tăng vòng 1
Sữa tươi chứa một lượng lớn phytoestrogen như là một loại tương tự như hoocmon estrogen trong cơ thể. Chúng có tác dụng giúp nở ngực và kích thích sự phát triển của tuyến vú hiệu quả. Việc uống sữa sẽ giúp tăng vòng 1 hiệu quả mà chị em nên áp dụng để cải thiện kích thước.
Sữa tươi có nhiều công dụng đối với sức khỏe*
Sữa tươi chứa nhiều vitamin A, B1, B1, D…cùng nhiều khoáng chất khác hỗ trợ sức đề kháng, giúp vòng 1 thêm săn chắc, quyến rũ và tràn đầy sức sống, tránh tình trạng bị chảy xệ hay chùng nhão.
Bên cạnh việc tăng kích thước vòng 1, sữa tươi còn là cách để bạn bổ sung những năng lượng cần thiết cho một ngày dài mệt mỏi.
Cách uống sữa tươi hằng ngày giúp tăng vòng 1 đúng cách
Nguyên liệu: 1/2 quả đu đủ chín, 1 cốc sữa tươi không đường, đá viên.
Cách thực hiện: Bạn cho tất các các nguyên liệu trên vào máy xay, xay tốc độ cao. Sau 1-2 phút bạn đã có ngay một ly sinh tố ngon lành.
Đu đủ vốn là một loại quả được coi như bài thuốc quý trong việc cải thiện kích thước vòng 1. Vì vậy việc kết hợp đu đủ với sữa tươi sẽ mang đến cho bạn một phương pháp cải thiện vòng 1 tự nhiên, hiệu quả mà chẳng hề tốn kém. Để tăng thêm hiệu quả cho phương pháp bạn có thể thay thế đu đủ chín bằng đu đủ xanh.
Một số phương pháp giúp tăng vòng 1 ngoài sữa tươi
Massage
Bên cạnh thắc mắc uống sữa tươi có tăng vòng 1 không thì nên tham khảo các phương pháp tăng vòng 1 khác. Tác dụng của các bài massage ngực đúng cách là kích thích máu lưu thông, làm ngực căng tròn và mang lại cảm giác dễ chịu. Trong quá trình massage cơ thể sản sinh loại hormone prolactin - có khả năng làm lớn vòng 1. Đây còn là cách phòng ngừa ung thư vú, sớm phát hiện những bất thường.
Dùng hai bàn tay xoa vào nhau cho nóng sau đó để lòng bàn tay đặt lên hai bầu ngực, massage ngực xoay vòng tròn theo hướng từ dưới lên trên, từ ngoài vào trong. Có thể dùng thêm tinh dầu khi massage, để thao tác trở nên dễ dàng hơn.
Massage giúp tăng vòng 1 hiệu quả*
Mỗi buổi sáng nên xoa khoảng 100 vòng, còn buổi tối trước khi đi ngủ khoảng 300 vòng cho mỗi bên ngực. Nhưng nên nhớ chỉ thực hiện thật nhẹ nhàng, nếu không có thể gây phản ứng ngược làm ngực bị nhão hơn.
Tập thể dục cho ngực
Thực hiện các bài tập thể dục hữu hiệu tập trung tác động vào vòng 1, để làm săn chắc và nảy nở ngực một cách thường xuyên. Các bài tập chỉ trong vài phút mỗi ngày cũng giúp bạn cải thiện vòng 1 hiệu quả.
Các bài tập cho vòng 1 thường tập trung co giãn cơ ngực, động tác đơn giản nhưng đạt hiệu quả cao.
Bạn giữ một quả tạ nặng khoảng 2 kg trong bàn tay và ngồi thẳng trên ghế. Sau đó, di chuyển bàn tay ra phía ngoài cho đến khi vai và cánh tay mở rộng hết mức có thể. Giữ nguyên vị trí đó trong 5 phút rồi thả lỏng cơ thể và lặp lại với bên tay còn lại. Mỗi ngày từ 10 đến 15 lần.
Chế độ dinh dưỡng hợp lý
Cấu tạo ngực hoàn toàn là các mô mỡ. Muốn tăng độ căng và đầy đặn của ngực, cần có một chế độ dinh dưỡng hợp lý để nuôi dưỡng mô phát triển.
Uống sữa tươi có tăng vòng 1 không. Những thực phẩm giàu protein, vitamin, chất xơ, kẽm, selen có trong rau, quả tươi, đậu và các sản phẩm từ đậu, sữa và các sản phẩm từ sữa, hải sản, thịt... sẽ giúp chị em cải thiện được vòng 1 khiêm tốn. Không nên dùng các chất kích thích như cà phê, thuốc lá, cocain... Chúng có thể sẽ khiến ngực bạn teo lại hoặc chảy xệ.
